わたしは万年肩こりに悩まされていました。肩こりの解消のために、マッサージや整体、ヨガなどさまざま試しましたが、それらは即効性を感じるものの、持続的な効果を感じることはできませんでした。
そこで、根本的に肩こりを解消するためには生活習慣から変える必要があるのではないかと考え、行きつけのサロンの整体師にその点を相談してみました。その結果、わたしの肩こりが日夜関係なく辛いという特性から、その整体師は寝ているときの姿勢に問題があるのではないかと考察されました。
そして、マットレスや枕などの寝具を自分にあったものにかえてみるのもいいのではないかとアドバイスしてくれました。
そこで、寝具の中でも比較的安めで買い替えやすい枕を変えることにしました。
それまでわたしは、ふわふわの高さ１２cm程度の枕を使っていましたが、整体師いわくそれは高すぎる可能性があるということだったので、高さ5 cm程度のものに変えました。その結果、肩こりが明らかに解消した実感を得ることができました。
この効果だけでわたしの枕を買い換える目的は達成しているのですが、実はもっとも嬉しかったことがあります。それは、二重顎が解消するという副産物が得られたことです。ここ数年、じわじわとフェイスラインが緩み始め、
二重顎を気にし始めていた頃だったのですが、枕を変えたことによって、明らかにフェイスラインがすっきりとしました。この効果は、わたしの考察ではありますが、寝ている最中の顔の向きが俯き加減から、
枕を低くしたことによって真上方向になったことで、顎の皮膚が自然に伸ばされた状態を維持できたためではないかと思われます。
